Тема: Как бросить курить?

В этой теме пишите кто какими способами бросил курить. С помощью медицинских препоратов (каких именно), народных средств (каких) или при помощи самоубеждения?
Пишите все, что может помочь в этой проблеме!

Вот вот... Пишите... На самом деле проблема тут больше психологическая. У меня стаж курения больше десяти лет. Недавно попытался бросить. Продержался месяц. И что самое удивительное не было никакого физического влечения к пачке (прочь пошлые мысли!!!) скорее зависимость от самого ритуала выкуривания сигареты. Но и это можно побороть было бы. Просто не было большого желания. Так что главное - это желание бросить...

первый момент
Необходима компенсация орального интереса)))) Длительное время.
Например попробуйте записаться на флейту. Иногда применяют даже соску для взрослых. Описаны случаи, когда ввиду необходимого отказа от курения в пожилом возрасте, у людей появлялась(а вернее возрождалась) привычка регулярно сосать палец.

второй момент
Не всегда, но в большинстве случаев, сигареты прежде всего способ сообщения в компании(чаще гомосексуальной), например на работе, в армии, в школе, в тюрьме, это архаичный, сильнейший способ единения. Разумеется при курящем коллективе придется бросать курить всем вместе, шансы одного сомнительны( тоже самое относится к муж+жена).
Оральное единение придется чем-то заменить например регулярным чаепитием.

один из способов - замочить сигарету в молоке, высушить и раскурить. Потом долго не захочется, уверяю!
А замещать сигарету ЧАЕМ-думаю, бесполезно. Выкурить 20 сигарет проще, чем выпить 20 кружек чая особенно при стрессе или на каком-нибудь небольшом перерыве

я курила 12 лет как паровоз,забеременела и отвернуло.само.мой метод мужчинам не поможет.

А вобще чего плохого то)))
Курить вредно. пить противно. ну а помирать здоровым как известно - очень обидно...

как тут бросишь такое удовольствие!
А сигарета после молока гадость гадкая.

Мне нравится способ Аллена Карра, хоть его тут где то уже и ругали - но всё таки :-)
Он предлагает каждый раз спрашивать себя, перед тем как взять сигарету - а зачем она мне нужна?. чего я хочу достичь?.
И потом ещё раз спросить себя об этом, уже выкурив..

человек живет чтобы умереть так лучше умереть здоровым

Разве это возможно? Умереть здоровым