+ Ответить в теме
Страница 2 из 2 ПерваяПервая 1 2
Показано с 11 по 20 из 20.

Тема: Методики похудания

  1. #11
    Новичок sn00pt на пути к лучшему Аватар для sn00pt
    Регистрация
    11.03.2010
    Сообщений
    1

    По умолчанию

    В книге А. Карра нет реальных рекомендаций похудеть, все размышления да советы... Прочтите книгу диетолога М. Королевой - там все по полочкам разложено и конкретные советы. Еще отличная книга и система у Е. Миримановой "Минус 60". Можно почерпнуть много полезного.

  2. #12
    Новичок EvgeniyRomanov на пути к лучшему EvgeniyRomanov на пути к лучшему Аватар для EvgeniyRomanov
    Регистрация
    13.03.2009
    Сообщений
    13

    По умолчанию

    С каждым годом нашей жизни мы обязаны лучше разбираться в вопросах питания.А если у нас ещё и ожирение,то тем более.Однозначно,нужно питаться свежей,натуральной пищей,или прошедшей минимальную термическую обработку.Чтобы устранить чувство голода,устранить влечение к привычной,порочной пище я,как врач-психотерапевт,использую специальные медитативные сеансы,записанные на СД-диски,кроме очных сеансов.Невозможно решить проблему на том же уровне на котором она возникла.

  3. #13
    Новичок donprotest на пути к лучшему Аватар для donprotest
    Регистрация
    21.02.2010
    Сообщений
    6

    По умолчанию

    Жир можно рассматривать как паразитирующий орган. Жировой ткани тоже требуется энергия для существования (иногда больше чем самому организму). Зачастую получается что организм голодает, а жир увеличивается.
    На сколько можно похудеть?
    Скажите сколько килокалорий в 100 гр. жира. 700? 800? А в килограмме? Так что получается на одном килограмме жира можно прожить от 3 до 5-6 дней? Как тогда у кого то получается сбросить за неделю 3-5 и более килограмм? Очень просто! В организме тучного человека может содержаться до 20 литров излишней жидкости!
    Почему после того как мы похудеем мы быстро набираем свой привычный вес?
    Это все регулируется на гормональном уровне. Жировая ткань выделяет гормоны и их количество на прямую зависит от веса жировой ткани. По этому важно не только похудеть но и удержать вес какое то время, что бы организм привык!

  4. #14
    Новичок EvgeniyRomanov на пути к лучшему EvgeniyRomanov на пути к лучшему Аватар для EvgeniyRomanov
    Регистрация
    13.03.2009
    Сообщений
    13

    По умолчанию

    Эффективно для похудения каскадное голодание.

  5. #15
    Пользователь vasilisa на пути к лучшему
    Регистрация
    20.12.2010
    Сообщений
    35

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от yuriyyakov4enko Посмотреть сообщение
    Как относитесь к работе Аллена Карра “Легкий способ сбросить лишний вес» ? Реально ли похудеть?
    вас интересует медикоменьозный или бабкмн метод, а может метод диет?

  6. #16
    Пользователь vasilisa на пути к лучшему
    Регистрация
    20.12.2010
    Сообщений
    35

    По умолчанию

    С медицинского начнём. Существует куча препаратов, но предварительно нужно сдать анализы и запастись анальгином, потому то после низ жутко болит голова.
    Потом диетолог. Самый верный на мой взгляд способ, хотя и длительный. Там нужно будет постоянно сдавать анализы и тратить кучу денег на сбалансированное питание.
    И - дитеты, очень индивидуальная и опастная вещь - дисбактериоз и нарушение пищеварительного - этотне самое страшное, что вас может ожидать потом.

  7. #17
    Новичок lisichka на пути к лучшему Аватар для lisichka
    Регистрация
    26.05.2011
    Сообщений
    14

    По умолчанию

    Диет так много - японская и кремлевска диета, диета по группе крови. Быстрые диеты помогают кратковременно и быстро помогают также сросить вес. Моно диеты - для тех кто не любит возиться на кухне. Вариантов каким способом худеть огромное количество. Диеты просто дисциплинируют и дают руководство к действию. Остальное зависит от вас. Знать путь и идти им - две большие разницы.

  8. #18
    Пользователь Варвара на пути к лучшему
    Регистрация
    11.01.2013
    Сообщений
    82

    По умолчанию

    не есть после шести и заниматься спортом.

  9. #19
    Новичок Sashok на пути к лучшему
    Регистрация
    05.05.2014
    Сообщений
    10

    По умолчанию

    Я похудел очень просто - стал ходить пешком 40 минут на работу и 40 минут с работы. А еще практически отказался от мучного и сладкого, на ночь могу себе позволить пару яблок и кефирчик. Все просто!

  10. #20
    Новичок tayna на пути к лучшему Аватар для tayna
    Регистрация
    02.06.2014
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5

    По умолчанию

    Я думала у Карра только легкий способ бросить курить есть, про вес в первые слышу. Думаю, это вряд ли поможет, если при прочтении книги бросить курить можно чисто психолгически, то лишний вес сбросить так же не получится.

+ Ответить в теме

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

     

Ваши права в разделе

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения