Тема: Хочу похудеть. Ваши советы.

Ирина, если сердце слабое, то и при попадании из сауны в снег произойдет остановка сердца)

Каскадное голодание очень эффективно при ожирении.

Я похудела на 15 кг но понравилась после родов и теперь не знаю как опять вернуть форму. Ем 3 раза в день, немного, чаще не получается, на сон то времени не хватает, не то что на спорт. вроде не ем много да и постоянно в движении с ребенком на руках а вес не уходит. грудью не кормлю.

Леночка,кушать надо почаще,ваш организм все что вы съедаете отправляет в запас,т.к. думает что больше не дадут.Часто но оч мало.
Смотри №65.Терпения Вам,по себе знаю как это трудно!!

Занимаюсь этим вопросом очень тесно, методов очень много, но очень мало какие дают положительные результаты. Либо потом со здоровьем проблемы. Давайте будем повнимательнее к тому, что мы делаем со своим организмом и делать всё только в пользу. Если интересуют конкретнее, обращйтесь в личку. В группу захожу очень редко.

Надо меньше есть,и по возможности заниматься спортом,крутить обруч,лучше антицеллюлитный.Помогает лучше любых диет!

Гос Ком спорта рекомендует пить больше жидкостей и меньше есть мучного.
больше жирного от варёного жира худеют.
и ещё худеть нужно весной и летом так как зимой практически бесполезно организм зимой запасается и не захочет худеть.если такая диета не помогает то обратиться к врачу гормонотерапевту или что то вроде того.
я до армии весил 92 кг после такой диеты 74 сейчас 80 это норма.а так же отсутствие сна и нервы влияют на вес тела.только заранее решите а надо ли вам вообще худеть.диеты же которые обычно рекламируют а так же поменьше есть практически не эффективны.

Смотря ,что понимать под "поменьше есть",как себя любимого жалко;о)

если себя не ограничивать в еде может быть только хуже,желательно отказаться от мучного ,жирного и сладкого,но иногда можно употреблять только в малых колличествах!побольше пить воды и зеленого чая и главное спортом заниматься и вы сами через месяц заметите как вы меняетерь,у вас будет больше сил,энергии и фигура улучшается........

главное чтобы было большое желание и стремление улучшить себя,и для этого никакие психологи,диетологи совершенно не нужны........