+ Ответить в теме
Страница 2 из 10 ПерваяПервая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ПоследняяПоследняя
Показано с 11 по 20 из 91.

Тема: Хочу похудеть. Ваши советы.

  1. #11
    Новичок Shiva на пути к лучшему Аватар для Shiva
    Регистрация
    24.01.2010
    Сообщений
    1

    По умолчанию

    а я предпочитаю тему плотный завтрак из каши овсянки,нужно обязательно съесть через силу хотя бы ложку,т.к. обволакивается желудок и в течении дня уже можно закидывать все что угодно,все хорошо переварится!с помощью этого я могу перекусить в обед питьевым йогуртом,НУ И НА УЖИН съесть какой-нибудь салатик,и конечно-же не есть после 18 00...раньше я вообще почти ничем не питалась,а ела только одни сладости,теперь перешла на кашу по утрам,какао,кисели,не ем никакого мяса....ничего жареного ,соленого,перченого,сладкого и жирного,холестерин впоряде,биллирибубин впоряде и самое главное желудок в норме,так что не ешьте мясо и жирные продукты,т..к. в мертвичине ничего полезного нет,а белок можно заменить чем-нибудь другим

  2. #12
    Новичок qfx_darkside на пути к лучшему Аватар для qfx_darkside
    Регистрация
    19.02.2010
    Сообщений
    1

    По умолчанию

    А я в свое время худел от горячей воды. Этот рецепт дал мне врач Военно-медицинской академии - утром, натощаг выпить маленькими глотками 2 стакана очень горячей воды, при этом нужно находиться на полу в коленно-локтевой позе, большие пальцы ног при этом должны быть сцеплены, а большой и средний пальцы свободной руки соприкасаются, таким образом замыкается круг(не помню чего). При каждом глотке нужно мысленно повторять "Я пью солнце" и представлять как горячий яркий шарик движется по вашему организму. Это конечно нетрадиционный метод, но очень помогает, жена врача похудела на 15 кг, я поменьше, но тоже здорово. Сначала, правда, вода казалась очень противной, но потом привык

  3. #13
    Новичок takie_sny на пути к лучшему Аватар для takie_sny
    Регистрация
    25.01.2010
    Сообщений
    5

    По умолчанию

    Я лично сбрасывал вес со 105 кг на 80. А жена сбросила 40. Свои фото могу выложить--если кому интересно. Это было ОЧЕНЬ трудно. Не верьте байкам про легкое похудение. Перелопатили весь интернет и всю возможную литературу. Систему разрабатывали сами.
    Росказни про эднокринную систему--сказки и самооправдание. Песни про то, что "я ем, буквально, как птичка"--брехня.
    Не хочешь худеть-- ищешь "почему", хочешь--ищешь " как".
    Что касается, Ольги, то она неверно понимает сам прринцип. После банкета человек не набрал ДВА КГ ЖИРА!!! Это в принципе невозможно!!!! Просто соленая пища и алкоголь задерживают воду в организме. Т.е. он набрал ВЕС, но это не ЖИР, а ВОДА! Мочегонку пропил-- и опять в прежнем весе. Более того, организм, находящийся в режиме ограничения. просто не может усвоить лишние калории.
    К стати, поэтому, ОЧЕНЬ трудно выходить из процесса похудения. Уже, вроде, ешь как люди, а все "не в коня корм".
    Поймиете меня правильно-- я не рекламирую ничего (о себе данные я выложил на страничке), но не могу же я всю систему выложить в постах. Будут конкретные вопросы--готов ответить.
    Сейчас я вешу примерно 85.

  4. #14
    Новичок PITER_FM_104_0 на пути к лучшему PITER_FM_104_0 на пути к лучшему Аватар для PITER_FM_104_0
    Регистрация
    14.11.2009
    Сообщений
    11

    По умолчанию

    Михаил, так поделитесь. По-моему, многим будет интересен ваш опыт.

  5. #15
    Новичок takie_sny на пути к лучшему Аватар для takie_sny
    Регистрация
    25.01.2010
    Сообщений
    5

    По умолчанию

    Понимаете, ничего нового изобрести нельзя. Все знают о калориях--1 кг веса--1 калория в час. Таким образом, 100 килограммовый человек в состоянии покоя тратит 2400 калорий в сутки. Если жрать 2000 калорий, то 400---организм заберет из своих "запасов". Вроде, все понятно. А дальше начинается психология. Когда я начал худеть, то выяснил, что есть практичесик нечего. А то, что есть--чудовищно невкусно. Люди ведь едят не из-за калорий, а из-за вкуса. Клянусь, пол-года у меня ушло на разработку собствееной кухни. К счастью, я-- русский кавказец в пятом поколении, а Кавказ славится мужской кухней.( Одно слово "джигит" делает лучшую рекламу нашей кухне). А она полностью исключает всякие жиры и прочую хрень. Мясо (печеное, в основном. Лучше всего на мангале, т.е на углях)--свежие овощи--лаваш. На сладкое--фрукты. (Но не бананы). Можно мед. Алкоголь--молодое вино. Желательно красное. В МЕРУ!!!!)))))
    Когда худеешь--ни в коем случае нельзя испытывать голод. Всем нам бабушки в детстве говорили: "Не перебивай аппетит!". Вот это и есть практика похудения: перерывы между приемами пищи--максимум 2 часа. Голодный человек ест как землеройная машина--себе не хозяин. А если голода нет--съел, сколько сам себе сказал. Лучше всего насыщает мясо. Но не переусердствуйте. Помидоры--огурцы--зелень--без ограничений. Хлеба немного, но надо.
    Ислючить необходимо всяческие кока--колы.
    Ограничить подсолнечное масло. В сливочном масле 600 калорий, в растительном--900!
    Самое сложное не в пузе, а в голове. Скажем, женщина 40 лет перестала пользовать таким вниманием мужчин, как было раньше. И она решает, что это потому, что она растолстела. Сбрасывает 10 кг (Ценой невероятных усилий!!!!) А мужики не сбегаются! (10 лет не сбросишь!) Вот она, сердешная, и начинает жрать с усиленной энергией!
    Поэтому главное--мотивация!
    А о блюдах рассказать могу легко.

  6. #16
    Новичок PITER_FM_104_0 на пути к лучшему PITER_FM_104_0 на пути к лучшему Аватар для PITER_FM_104_0
    Регистрация
    14.11.2009
    Сообщений
    11

    По умолчанию

    Это вроде кулочковым питанием называется

  7. #17
    Новичок takie_sny на пути к лучшему Аватар для takie_sny
    Регистрация
    25.01.2010
    Сообщений
    5

    По умолчанию

    Названий не знаю. Рассказываю о себе. Северо-кавказская кухня больше всего похожа на средиземноморскую, но без рыбы. Не жирное мясо. Не свинина точно.

  8. #18
    Пользователь rozilio на пути к лучшему Аватар для rozilio
    Регистрация
    05.02.2010
    Сообщений
    38

    По умолчанию

    Заманчивое мнение. Спасибо, Михаил!

  9. #19
    Новичок malihins на пути к лучшему Аватар для malihins
    Регистрация
    01.01.2010
    Сообщений
    1

    По умолчанию

    Михаил, с интересом прочитала ваши посты, а можно выложить примерное меню одного Вашего дня?

  10. #20
    Новичок mari194 на пути к лучшему Аватар для mari194
    Регистрация
    21.02.2010
    Сообщений
    1

    По умолчанию

    Согласна с мнением Михаила, что" самое сложное не в пузе, а в голове".Она-то, эта самая голова, и есть всему "ГОЛОВА", но сноску на полях, напротив шеи, всё-же следует делать.

+ Ответить в теме

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

     

Ваши права в разделе

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения